Kecanduan
adalah suatu keadaan dimana terjadi ketergantungan kepada barang atau hal
tertentu dan tidak selalu membutuhkan kontak fisik kepada “barang” yang membuat
ketergantungan tersebut. Internet adalah sebuah istilah untuk mendeskripsikan terhubungnya
komputer, smartphone, mainframe, dan
hal lain yang saling terhubung sehingga membuat jaringan yang saling terhubung
diseluruh dunia. Internet sendiri di indonesia sudah ada sejak tahun awal tahun
1990-an dan masih sedikit yang menggunakannya jauh berbeda dengan sekarang,
beberapa tahun silam akses internet hanya kebutuhan tersier, tetapi sesuai
perkembangan waktu sekarang internet telah menjadi kebutuhan sekunder.
Kecanduan
internet atau Internet Addiction Disorder
(IAD) dalam istilah medis adalah sebuah sindrom yang banyak terjadi
dikalangan sosial saat ini. Para penderita umumnya tidak menyadari bahwa mereka
telah menjadi bagian dari sindrom ini, memang hal ini masih diperdebatkan/
diteleti untuk keterangan lebih lanjut. Tetapi bukan berarti hal ini tidak
terjadi, sejak booming-nya jejaring
sosial dan smartphone yang semakin mudah dijangkau sekarang hampir semua
kalangan sudah dapat mengakses internet dengan mudah. Pada umumnya penderita
lebih tertarik dengan dunia maya dan lebih terpaku smartphone / komputer
mereka, mereka pun cenderung kurang tertarik dengan aktifitas yang lain dan
lebih memilih menggunakan internet daripada melakukan aktifitas yang lain pada
umumnya.
Berdasarkan
statistik oleh Asosiasi penyedia jasa internet indonesia (APJII) pertumbuhan
pengguna internet di indonesia pada tahun 2014 telah mencapai 88,1 juta,
pengguna internet telah bertambah 16,2 juta pengguna dari tahun 2013. Tercatat
pada tahun 2014 pengguna internet melalui smartphone mencapai 85% meningkat
dari 65% pada tahun 2013. Mudahnya akses pada smartphone dan internet sejak
beberapa tahun yang lalu membuat masyarakat luas semakin mudah untuk terkena
sindrom ini. Mudahnya akses internet bukanlah hal yang buruk, justru sebaliknya
hal tersebut adalah hal yang baik, tetapi jika penggunaan internet telah
berdampak negatif pada aktifitas – aktifitas yang lain, mungkin itu adalah
salah satu pertanda bahwa anda telah mulai ketergantungan dengan internet.
Hampir semua
kalangan dapat menggunakan internet melalui smartphone, anak - anak kecil pun
tidak terkecuali, banyak anak kecil yang sudah menggunakan smartphone / tablet
dan internet yang mulai kecanduan sehingga dapat menggangu aktifitas
perkembangan dan bersosialisasi dengan anak - anak yang lainnya. Para anak muda
adalah salah satu pengguna internet yang paling banyak dan paling sering
mengakses internet untuk keperluan pembelajaran, media sosial, atau hanya untuk
hiburan. Mudahnya mengakses segala hal dengan internet adalah alasan mengapa
semua kalangan menggunakan internet dan karena alasan tersebut juga
ketergantungan pada internet terjadi.
Meningkatnya
kecepatan internet pada beberapa tahun terakhir da mudahnya akses internet dengan
smartphone menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang yang lebih menggemari
bersosialisasi di dunia maya daripada melakukan aktifitas lain, tak jarang pada
saat berkumpul atau pada saat lain banyak yang terpaku pada layar gadjet-nya daripada ikut berinteraksi dengan orang – orang disekitarnya.
Bayaknya hal yang dapat dilakukan secara online menjadi salah satu alasan
mengapa orang lebih menggemari aktifitas melalui internet daripada secara
langsung. Berikut adalah beberapa aktifitas online yang banyak diminati seperti:
game online, media sosial, jual – beli online, dating site, situs judi,
ensiklopedia online (wikipedia), pornografi, forum, dan situs – situs hiburan
seperti Youtube, 9gag, 1cak, dan masih banyak yang lain.
Ketergantungan
terhadap internet tidak hanya disebabkan oleh mudahnya mendapat akses pada
internet itu sendiri, tetapi hal ini juga disebab kan oleh maraknya segala
sesuatu melalui internet seperti: belanja online
(bukalapak, olx, bhineka, dan lain - lain), media sosial (facebook, twitter,
blogger, kakus, dan lain – lain), layanan transportasi online (Gojek, graBike,
uber, grabTaxi, dan lain – lain), game online
(Dota, Counter-Strike: Global Offensive, World of Warcraft, dan lain –
lain), dan masih banyak yang lain. Tak heran jika banyak yang mulai
ketergantungan kepada internet dikarenakan banyak hal yang mudah di dapat hanya
dengan menggerakan jari, kemudahan ini adalah salah satu mengapa banyak orang
yang lebih memilih melakukan segala sesuatu secara online dari pada secara
langsung. Selain asalasan di atas berikut adalah beberapa penyebab orang
kecanduan internet : masalah pribadi,
beberapa orang akan menyelesaikan masalah pribadi secara langsng atau minta
bantuan kepada kerabat dekat, tapi beberapa orang mimilih untuk meminta saran
atau bantuan dengan teman dunia maya atau ada yang curhat di jejaring social, memang hal ini tidak bisa disebut
masalah tetapi jika secara terus menerus, beberapa orang tersebut akan
cenderung memilih curhat dalam
jejaring sosial dari pada secara langsung kepada kerabat. Malu yang berlebih, orang yang mempunyai rasa
malu berlebih cenderung lebih nyaman berinteraksi melalui internet dari pada
berinteraksi secara langsung. Anonim, hal tersebut dapat di diperoleh melalui
online sehingga kita bisa bebas berekspresi tanpa rasa takut atau identitasnya
di ketahui oleh orang lain. Biokimia di otak, pada saat orang kecaduan hormone
endorphin dapat berperan dalam membuat orang kecaduan internet menjadi merasa
senang atau nikmat. Hormon ini keluar saat orang merasa bahagia, sehingga
disaat orang telalu sering diinternet maka disaat orang tersebut dapat akses
internet hormon ini pun keluar dan menciptakan rasa senang atau bahagia dan
orang akan cenderung untuk berlama lama saat mengakes internet. Disaat banyak
yang memilih berinteraksi di dunia maya karena dapat bebas berinteraksi dan
mulai mengabaikan interaksi sosial di dunia nyata, padahal interaksi di dunia
nyata lebih penting dari pada di dunia maya yang dapat berdampak negatif pada
hubungan keluarga dan pertemanan di dunia nyata.
Setelah anda
tahu beberapa penyebab kecanduan internet mungkin masih banyak orang yang belum sadar bawha dirinya
telah ketergantungan kepada internet, maka dari itu berikut adalah tanda –
tanda anda telah kecanduan internet. 1.
Jika anda lebih banyak menghabiskan waktu di internet dan anda gelisah jika
tidak ada koneksi internet mungkin anda sudah mulai kecanduan. 2. Apakah anda
sulit untuk mengontrol penggunaan internet dan selalu gagal untuk mengontrol
penggunaan internet? Itu adalah salah satu tanda bahwa anda tidak dapat
mengontrol perilaku dan merupakan salah satu gejala anda kecanduan internet. 3.
Jika anda mengabaikan teman dan keluarga untuk mendapatkan waktu lebih
berinternet mungkin anda harus berhati hati. 4.jika anda menarik diri dari
kegiatan sosial dan lebih tertarik untuk berlama – lama didepan layar computer
atau smartphone, ini adalah salah satu pertada lainnya bahwa anda telah mulai
kecanduan oleh internet. 5. Internet mengganggu pekerjaan atau sekolah? Dan
memilih tetap online walau ada tanggung jawab yang lain seharusnya dilakukan,
itu pun salah satu tanda anda kecanduan internet. 6. Sering begadang sepanjang malam, tidak bisa
mengatur waktu online, atau mengorbankan waktu tidur demi bisa online adalah
salah satu pertanda bahwa anda mulai ketergantungan internet. Tadi adalah
beberapa tanda – tanda apakah anda ketergantungan kepada internet, jika anda
merasa anda ketergantungan sebaiknya segera membatasi penggunaan internet agar
anda tidak terlalu ketergantungan dengan internet. Setlah anda melihat tanda –
tanda diatas berikut adalah tingkatan kecanduan internet: 1. Mild. Pada
tingkatan ini individu termasuk dalam pengguna online rata-rata. Individu
menggunakan internet dalam waktu yang lama, tetapi individu memiliki kontrol
dalam penggunaannya. 2. Moderate. Pada tingkatan ini individu mulai sering
mengalami beberapa permasalahan dari penggunaan internet. Internet merupakan
hal yang penting, namun tidak selalu menjadi yang utama dalam kehidupan. 3.
Severe. Pada tingkatan ini individu mengalami permasalahan yang signifikan
dalam kehidupan mereka. Internet merupakan hal yang paling utama sehingga
mengabaikan kepentingan-kepentingan yang lain.
Mungkin sebagian orang sudah
menyadari dirinya terlalu ketergantungan, sebelum ke penanggulangannya berikut
adalah beberapa contoh dampak negatif dari kecanduan internet: 1. Menyebabkan terjadinya
cyber bullying dalam kata lain penindasan secara online melalui media sosial.
2. Lupa waktu karena terlalu focus pada layar gadjet. 3. Cenderung acuh
terhadap sekitar dikarenakan terlalu focus di dunia maya. 4. Faktir kesehatan
mata, dan asupan gizi yang tidak teratur karena waktu terlalu banyak dihabiskan
di dunia maya. 5. Menurunkan konsentrasi. 6. Menggangu waktu tidur atau
insomnia. 7. Menjauhkan yang dekat, dalam artian interaksi dengan keluarga dan
teman akan menurun dan menyebabkan kurangnya interaksi sosial secara langsung. Tadi
adalah beberapa contoh dampak negatif dari kecanduan internet, menggunakan internet berlebihan apalagi sampai
ketergantungan itu tidak baik tetapi itu tidak mengartikan kita harus jauh dari
internet, pengaturan waktu penggunaan internet akan mencegah anda kecanduan
internet. Internet pun bukan sumber hal negatif tetapi bagaimana cara kita
menggunakan internet itu sendiri yang akan menentukan apakah penggunaan itu negatif
atau positif.
Setelah tanda – tanda, dampak negative,
dan penyebab kecanduan internet, ada pula cara untuk menanggulanginya seperti:
1. Perbanyak melakukan aktifitas sosial di dunia nyata seperti berkumpul dengan
keluarga atau teman. 2. Matikan koneksi internet saat bekerja atau beristirahat,
selain mengganggu matikan media sosial dan internet juga meningkatkan
konsentrasi. 3. Tinggalkan gadjet saat ketempat tidur selain menjauhkan anda
dengan penggunaan internet berlebih, hal tersebut juga dapat meningkatkan
kualitas tidur anda. 4. Jangan menggunakan terlalu banyak media sosial, selain
mengganggu aktifitas hal tersebut juga menyita waktu. 5. Batasi penggunaan
internet setiap harinya. 6. Cari hobi yang tidak menggunakan internet seperti
sepak bola, basket, atau membaca. 7. Cari
grup – grup dukungan untuk membantu memeberi masukan bagaimana cara nyensiasati
agar anda tidak ketergantungan.
setelah anda membaca dampak –
dampak negatif, penyebab, tanda - tanda, dan cara menanggulanginya anda mungkin
sudah lebih mengerti akan ketergantungan ini, meskipun disini hanya dijelaskan
hal – hal negatif dalam ketergantungan internet, tidak semua yang terus menerus
menggunakan internet bisa disebut ketergantungan atau kecanduan internet,
seperti orang yang bekerja di situs berita online dan situs media sosial,
blogger atau youtuber meskipun mereka cenderung menghabiskan waktu berlama - lama
di depan layar komputer, mereka tidak menggunakan internet hanya untuk hiburan
atau bersosialisasi di internet. Beberapa orang memang karena tuntutan
pekerjaan mereka yang membuat mereka berlama – lama menggunakan internet.
Referensi :
http://tekno.liputan6.com/read/2197413/jumlah-pengguna-internet-indonesia-capai-881-juta
http://tekno.liputan6.com/read/2254682/11-tanda-anda-mengalami-kecanduan-internet
https://id.wikipedia.org/wiki/Sejarah_Internet_Indonesia
http://www.merdeka.com/teknologi/bahaya-dunia-maya-ini-5-penyebab-orang-kecanduan-internet/masalah-pribadi.html
http://www.landasanteori.com/2015/09/pengertian-kecanduan-internet-definisi.html
http://www.kompasiana.com/gun4w4n/anda-kecanduan-internet-ini-cara-mengatasinya_5528df58f17e61f8158b45c0
http://dosenit.com/jaringan-komputer/internet/bahaya-kecanduan-internet
Tidak ada komentar:
Posting Komentar